Εκδηλώσεις ενδιαφέροντος έως 16/3/26

Ευεξία και Υγιεινός Τρόπος Ζωής

🔴 LIVE ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

Εξ αποστάσεως επιμορφωτικό σεμινάριο του Κέντρου Δια Βίου Μάθησης ΕΥΔΟΚΙΜΟΣ

Οι συμμετέχοντες στο online σεμινάριο: Ευεξία και Υγιεινός Τρόπος Ζωής αποκτούν γνώσεις σχετικά με τις αρχές της ευεξίας και της υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μαθαίνουν πώς καθημερινές συνήθειες, όπως η σωστή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η ξεκούραση, μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής.
🔴 LIVE ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ
🏷️ Μόλις με 50 € / μήνα και δώρο 2 μήνες διδάκτρων
⏱️ Διάρκεια: 2 ώρες την εβδομάδα για 10 μήνες
👨‍🏫 Με φυσικό ομιλητή (εισηγητή)
💻 Εξ αποστάσεως παρακολούθηση
📖 Δωρεάν επιμορφωτικό υλικό
🎓 Πιστοποιητικό επιμορφωτικού σεμιναρίου από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης ΕΥΔΟΚΙΜΟΣ
Κωδικός σεμιναρίου: 4.822


🔴 LIVE ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!! Το σεμινάριο: Ευεξία και Υγιεινός Τρόπος Ζωής ΔΕΝ συγκρίνεται με αντίστοιχα σεμινάρια που τυχόν θα βρείτε στο διαδίκτυο και τα οποία είναι “ΚΟΝΣΕΡΒΕΣ”. Δεν περιλαμβάνει δηλαδή βιντεοσκοπημένα μαθήματα που έχουν γραφτεί πιθανώς πολλά χρόνια πριν και σας δίνουν παράλληλα παρωχημένες σημειώσεις και πρόχειρα powerpoint. Το σεμινάριο είναι “ΖΩΝΤΑΝΟ”, με live εισηγητή όπου έχετε την ευκαιρία να αλληλεπιδράτε απευθείας μαζί του, να συζητάτε τυχόν απορίες σας μαζί του και να έχετε τα οφέλη μιας φυσικής τάξης.

Το σεμινάριο διεξάγεται εξ αποστάσεως και το παρακολουθείτε από τον δικό σας χώρο ζωντανά, ενεργά, διαδραστικά και σε πραγματικό χρόνο (real time). Επιπλέον αν σας τύχει κάτι έκτακτο και χάσετε ένα ή και περισσότερα μαθήματα από το σεμινάριο που παρακολουθείτε ή θέλετε να ξαναδείτε τα προηγούμενα μαθήματα του δικού σας τμήματος, μπορείτε να τα παρακολουθείτε σε βίντεο όποτε και όσες φορές θέλετε! Ταυτόχρονα, σας παρέχεται πλούσιο επιμορφωτικό υλικό.


🎓 Υψηλό επίπεδο επιμόρφωσης με φυσικό ομιλητή (εισηγητή) και όχι με τυποποιημένες πλατφόρμες
👨‍🏫 Εξ αποστάσεως ζωντανή παρακολούθηση
💻 Δυνατότητα ετεροχρονισμένης παρακολούθησης των μαθημάτων όσες φορές και ό,τι ώρα θέλετε
📝 Δωρεάν πλούσιο επιμορφωτικό υλικό
✎ Δυνατότητα συμμετοχής σε εξετάσεις προκειμένου να λάβετε πιστοποιητικό επιμορφωτικού σεμιναρίου με αξιολόγηση γνώσεων για την ενδυνάμωση του βιογραφικού σας στην αγορά εργασίας.
💡 Το πιστοποιητικό εκδίδεται από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης ΕΥΔΟΚΙΜΟΣ το οποίο είναι αδειοδοτημένο από το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού με αριθμό απόφασης Κ6/162254 και πιστοποιημένο από τον Εθνικό Οργανισμό Πιστοποίησης Προσόντων και Επαγγελματικού Προσανατολισμού (Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π.).


Το σεμινάριο: Ευεξία και Υγιεινός Τρόπος Ζωής απευθύνεται σε κάθε ενδιαφερόμενο από 18 ετών και άνω, καθώς και σε άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους υιοθετώντας πιο υγιεινές συνήθειες, σε φοιτητές, εργαζόμενους, γονείς και σε όσους ενδιαφέρονται να αποκτήσουν βασικές γνώσεις σχετικά με την ισορροπημένη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και τη φροντίδα της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τη σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής και να ενσωματώσουν πρακτικές που συμβάλλουν στη συνολική ευεξία στην καθημερινότητά τους.


Οι συμμετέχοντες στο σεμινάριο: Ευεξία και Υγιεινός Τρόπος Ζωής αποκτούν γνώσεις σχετικά με τις αρχές της ευεξίας και της υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μαθαίνουν πώς καθημερινές συνήθειες, όπως η σωστή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η ξεκούραση, μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής.

Παράλληλα, εξοικειώνονται με πρακτικές που βοηθούν στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ισορροπίας. Μέσα από σύγχρονες προσεγγίσεις κατανοούν τη σημασία της διαχείρισης του άγχους, της οργάνωσης της καθημερινότητας και της φροντίδας του εαυτού.

Επιπλέον, αναπτύσσουν μεγαλύτερη επίγνωση των συνηθειών που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία τους, ενισχύοντας τη δυνατότητα να υιοθετούν πιο ισορροπημένες επιλογές στην καθημερινή ζωή. Οι γνώσεις αυτές συμβάλλουν στη δημιουργία ενός πιο υγιούς και οργανωμένου τρόπου ζωής.

• Έννοια της ευεξίας
• Σχέση σωματικής και ψυχικής υγείας
• Παράγοντες που επηρεάζουν την καθημερινή ευεξία

• Στοιχεία ισορροπημένης διατροφής
• Βασικές ομάδες τροφίμων
• Διατροφικές συνήθειες που υποστηρίζουν την υγεία

• Προγραμματισμός γευμάτων
• Ισορροπημένη κατανομή γευμάτων μέσα στην ημέρα
• Ενυδάτωση και σημασία της κατανάλωσης νερού

• Οφέλη της άσκησης για τον οργανισμό
• Είδη σωματικής δραστηριότητας
• Ενσωμάτωση της κίνησης στην καθημερινότητα

• Σημασία του ποιοτικού ύπνου
• Παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο
• Δημιουργία υγιεινής ρουτίνας ύπνου

• Πηγές άγχους στην καθημερινή ζωή
• Επιπτώσεις του άγχους στην υγεία
• Βασικές τεχνικές διαχείρισης άγχους

• Σημασία της ψυχικής υγείας
• Καλλιέργεια θετικής σκέψης
• Ενίσχυση της συναισθηματικής ισορροπίας

• Δημιουργία καθημερινών ρουτινών
• Ανάπτυξη θετικών συνηθειών
• Σταδιακή υιοθέτηση αλλαγών στον τρόπο ζωής

• Διαχείριση χρόνου και υποχρεώσεων
• Σημασία της ξεκούρασης και του προσωπικού χρόνου
• Δημιουργία ισορροπημένης καθημερινότητας

• Η έννοια της αυτοφροντίδας
• Πρακτικές φροντίδας του εαυτού
• Δημιουργία θετικού περιβάλλοντος στην καθημερινότητα

• Πρακτικοί τρόποι εφαρμογής υγιεινών επιλογών
• Αντιμετώπιση ανθυγιεινών συνηθειών
• Διατήρηση ισορροπίας στον τρόπο ζωής

• Σημασία των κοινωνικών σχέσεων για την ευεξία
• Επικοινωνία και υποστηρικτικό περιβάλλον
• Καλλιέργεια θετικών σχέσεων

• Επίδραση του περιβάλλοντος στην υγεία
• Δημιουργία υγιεινού χώρου διαβίωσης
• Καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν την ευεξία

• Σταθερότητα και συνέπεια στις αλλαγές
• Παρακολούθηση προσωπικών στόχων
• Διατήρηση ισορροπημένου τρόπου ζωής

Σημαντικό! Δεν απαιτούνται υποχρεωτικές εργασίες ή test κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου.


Το σεμινάριο: Ευεξία και Υγιεινός Τρόπος Ζωής γίνεται 2 συνεχόμενες ώρες την εβδομάδα και έχει διάρκεια 10 μήνες (40 δίωρα μαθήματα).


Το σεμινάριο: Ευεξία και Υγιεινός Τρόπος Ζωής ξεκινά με την ολοκλήρωση του χρονικού ορίου συμμετοχής (το οποίο αναγράφεται στο πάνω μέρος της παρούσας σελίδας) όπου κατόπιν κοινής συνεννοήσεως με τους εγγεγραμμένους σπουδαστές ορίζονται οι μέρες και ώρες διεξαγωγής ώστε να εξυπηρετούνται όλοι οι συμμετέχοντες.

💡 Δηλώστε εγκαίρως τη συμμετοχή σας και ξεκινήστε στο επόμενο ή σε όποιο από τα επόμενα τμήματά μας θέλετε!
💡 Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν μπορέσετε να συνεχίσετε την παρακολούθηση του σεμιναρίου, δεν υποχρεούστε να πληρώσετε τους μήνες που δεν θα παρακολουθήσετε.


Εγγραφή:
Δωρεάν

Δίδακτρα:
Μόλις 50 € / μήνα και δώρο οι 2 τελευταίοι μήνες διδάκτρων

💡 Δηλώστε εγκαίρως τη συμμετοχή σας!
💡 Η κράτηση της θέσης εξασφαλίζεται με την καταβολή του 1ου μήνα των διδάκτρων. Επίσης έχετε τη δυνατότητα, αν το επιθυμείτε, να προεξοφλήσετε τα δίδακτρα του σεμιναρίου και να κερδίσετε επιπλέον 1 μήνα διδάκτρων. Με την προεξόφληση δηλαδή κερδίζετε δωρεάν τους 3 τελευταίους μήνες διδάκτρων!

Συμπληρώστε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος που θα βρείτε παρακάτω για να ενημερωθείτε!


📜 1η επιλογή: Να λάβετε Δωρεάν βεβαίωση παρακολούθησης (αποστέλλεται στο e-mail σας).

📜 2η επιλογή: Να συμμετάσχετε σε εξετάσεις αξιολόγησης (με χρέωση στα 180 €), λαμβάνοντας πιστοποιητικό ολοκλήρωσης επιμορφωτικού σεμιναρίου με αναλυτική βαθμολογία αξιολόγησης για την επισφράγιση των γνώσεων σας, την ενίσχυση του βιογραφικού σας και για τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην αγορά εργασίας (αποστέλλεται στο e-mail σας).

💡 Η βεβαίωση και το πιστοποιητικό εκδίδονται από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης ΕΥΔΟΚΙΜΟΣ το οποίο είναι αδειοδοτημένο από το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού με αριθμό απόφασης Κ6/162254 και πιστοποιημένο από τον Εθνικό Οργανισμό Πιστοποίησης Προσόντων και Επαγγελματικού Προσανατολισμού (Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π.).
🎁 Οι σπουδαστές που συμμετέχουν στις εξετάσεις, λαμβάνουν επιπλέον ΔΩΡΟ έκπληξη!
🏅 Οι σπουδαστές που αριστεύουν στις εξετάσεις πιστοποίησης λαμβάνουν ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΑΡΙΣΤΕΙΑΣ για ακόμα μεγαλύτερη ενίσχυση του βιογραφικού τους.

Καλέστε μας στο 2102205040 για περισσότερες πληροφορίες
ή συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σας.

Φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος

Κωδικός φόρμας: 4.822


Εγγυήσεις ποιότητας σε όλα τα σεμινάριά μας

☑️ Χιλιάδες σπουδαστές σε Ελλάδα, Κύπρο και εξωτερικό, εμπιστεύονται σε εμάς την επιμόρφωσή τους και την ενδυνάμωση του βιογραφικού τους στην αγορά εργασίας.
☑️ Συνολικά περισσότεροι από 380.000 followers ακολουθούν τις σελίδες μας στα social media, αναδεικνύοντάς μας στην κορυφή της προτίμησης τους.
☑️ Υψηλό επίπεδο επιμόρφωσης με κορυφαίους διδάσκοντες.
☑️ Άρτιος τεχνολογικός εξοπλισμός που διασφαλίζει την εξαιρετική ποιότητα streaming στα εξ αποστάσεως μαθήματα.
☑️ Βεβαιώσεις από πιστοποιημένους εκπαιδευτικούς φορείς